Sport – gut gegen Schlafstörungen?
Ist Sport gut gegen Schlafstörungen? Das haben wir uns alle immer wieder gefragt. Die folgenden Tipps beruhen auf unseren eigenen Erfahrungen, aber auch auf Recherchen. Sport [...]
Wichtige Tipps für den Schlaf
Für den schnellen Einstieg haben wir hier einmal die wichtigsten, allgemein anerkannten Tipps für gesunden und erholsamen Schlaf zusammengefasst. Wir haben sie aus feedbacks von Experten [...]
Erfahrungsbericht von Paul
Hallo, zunächst einmal etwas zu mir. Ich bin Paul, 43, und im internationalen Vertrieb von einem Maschinenbauunternehmen tätig. Früher, als Kind und Student, konnte ich immer [...]
Aminosäuren sind wichtig für den Schlaf
Wenn man sich Gedanken zum Schlaf macht, dann fragt man sich irgendwann: wie reguliert eigentlich unser Körper den Schlaf-Wach-Rhythmus? Wie sagt also der Körper uns, dass [...]
Schnarchen stoppen – das soll helfen
Wer schnarcht, schläft nicht gesund. Am meisten leidet aber auch der Partner, der wach wird und bei dem lauten Gesäge nicht wieder einschlafen kann. Von [...]
Matratzen – welche Matratze für den besten Schlaf?
Matratzen sind so ein Thema für sich. Der eine mag es lieber härter, der andere lieber weicher. Wie wichtig uns die Matratze ist, merken wir [...]