Erfahrungsbericht von Maria
Hallo Ihr Lieben, ich habe meine Erfahrungen schon so oft Freunden und Bekannten erzählt, die muss ich jetzt einfach aufschreiben. Wo fange ich am besten an [...]
Melatoninmangel als Ursache für Schlafstörungen
Melatonin ist unser Schlafhormon. Der Mensch - und auch viele Tiere - bilden Melatonin mit Beginn des Abends zunehmend. In der Nacht ist dann der Melatoninspiegel [...]
Was ist normaler, gesunder Schlaf?
Wir werden oft gefragt, wann denn der Schlaf normal ist. Also, wie lange sollte man normalerweise schlafen? Und ob es zum Beispiel normal und gesund ist, [...]
Was ist Hypersomnie?
Hypersomnie ist ein typisches Medizinerwort, welches sich aus dem lateinischen ableitet. "Hyper" heisst immer "viel", das Gegenteil wäre (aufgepasst!) die Vorsilbe "Hypo". Das nämlich bedeutet, dass [...]
Erfahrungsbericht von Sven
Ich bin Sven, 53, und bei einem Automobilzulieferer in der Entwicklung tätig. Früher hatte ich sehr viele Schlafprobleme, weil ich einfach das Schlafen nicht verstanden habe. [...]
Die 4 Schlaftypen / Chronotypen erklärt
Schlafwissenschaftler sprechen immer von vier verschiedenen Typen von Schlaf- und Wachrythmen. Auch Chronotypen genannt. Ich erkläre euch, was es damit auf sich hat. Sehr bekannt und [...]